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FROMAGE DE CHÈVRE VS FETA

  Ok le fromage est gras mais consommé sans excès, ce n’est pas un problème !

Il est riche en protéines, en calcium et en phosphore😉

Une portion de 30 g par jour est recommandée. Le chèvre frais est légèrement moins calorique que la feta ! Par contre, le chèvre cendré est plus calorique! Préférez la feta dans les salades ou les quiches sans pâte et le chèvre frais le matin sur du pain aux céréales ou complet.
Le midi ou le soir dans les soupes et aussi dans les quiches sans pâte 😁

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