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L'EAU, la boisson qui vous veut du bien

 

POURQUOI BOIRE DE L’EAU ?

Elle est vitale, l’organisme peut tenir un mois sans manger mais trois jours seulement sans boire s’avère dangereux.

Elle est acalorique.

C’est un détoxifiant naturel. En effet, l’eau participe à l’élimination des toxines de notre corps, par l’intermédiaire des reins.

L’eau régule notre température corporelle.

Le meilleur pour la fin... son effet coupe faim!!! 😊

Un grand verre d’eau avant le repas permet de caler l’estomac et donc de moins manger. Si vous buvez les 1,5L d’eau recommandés a petites gorgées, vous remplirez bien votre estomac.

Toutes les eaux ne sont pas équivalentes, certaines sont plus riches en calcium, en magnésium ou en sodium; donc choisissez celle la plus adaptée à votre goût, à votre envie et à votre pathologie.

Si vous voulez varier les plaisirs, voilà quelques astuces :

Eau citronnée : coup de boost

Thé vert : forte hydratation et coupe faim naturel

Carafe avec jus de citron pressée et feuilles de menthe

Eau aromatisée aux fruits. Par exemple une eau aux fraises (fruit de saison), citron vert ou jaune et menthe. Coupez les fraises en fines tranches , mettez les dans une bouteille ensuite pressez le citron et versez le jus. Remplissez ensuite la bouteille d’eau fraîche, fermez la et mettez la au frigo pendant 12h.

Alors n’oubliez pas de partir avec votre bouteille d’eau le matin pour en boire tout au long de la journée ;)

😉

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